Si vous vous demandiez ou j'était.....

Il y a pas juste mon internet qui a lâché, j'ai eu le malheur de prendre rendez-vous pour mon problème de chaleur que j'ai tout le temps des que je fait un effort je dégoute comme ca se peut pas et comme je n'avait pas de médecin de famille j'ai été référer a un centre médical en attendant d'en avoir un.

Prend le rendez-vous, c'était pas si pire un Samedi matin, l'infirmière prend ma pression et commence a faire des humm et regarde sa machine bizarrement et je lui dit qu'est-ce qui se passe, elle me répond que ma pression est pas pire mais que le taux d'oxygène dit que je suis sur le bord de la crise d'asthme du genre on doit être a 100 de saturation et j'étais a 93 et quand j'ai fait une crise d'asthme en 2000 j'étais a 92 plus capable de respirer.

L'infirmière c'est reprit par 4 fois et ca donnait toujours les même résultat, ca partait pas bien la journée. Le médecin arrive, m'examine et je lui avait fait un petit résumé des mes problèmes et surtout le pourquoi que je dégoutait comme un malade des que je monte les marche a quelques part.

Il me dit vous aller prendre des prise de sang et je vais vous donner un rendez-vous pour faire l'effort sur le tapis a l'institut de cardiologie de Montréal.....bon un autre affaire.

Entre temps il me demande si je prenait des médicament, question de routine et je lui dit oui je prend un médicament pour dormir suite a mon burn-out de 2019.

Il me dit que la cause de tout mes problème partait de ce médicament, on est supposer prendre ca durant le temps qu'on est a terre mais après il faut diminuer tranquillement pour éventuellement arrêter.

Je fait partie des patient orphelin sans médecin de famille et oublier dans le tas de papier du gouvernement et tout ca pour dire qu'on a commencer la diminutions de médicament sur 4 semaine.

En attendant il va vérifier mon cœur parce que je pompe l'huile a rien faire et quand je fait un effort je suis le seul cave qui dégoute anormalement dans une foule qui marche doucement.

Il y a aussi un surplus de poids je doit perdre près de 50 lbs pour revenir a mon poids d'avant, c'est a peu près sur que je ne réussirait pas ca cette année mais il va falloir que je m'y mette sinon la patate va lâcher.

Ca fait que c'est ca les nouvelles

J'ai fait le test sur tapis à l'institut de cardio, il y a bien 15 ans, suite à un infarctus. 

C'est pas difficile, ils te font marcher, et courir le tapis, ils mesure ton rythme cardiaque. 

Tu n'es pas le seul à ne pas avoir de médecin, je n'en ai plus depuis des années.

Les médicaments, doivent être ajustés, et si ça n'a pas été fait dans ton cas, c'est fort possible que ça te cause des problèmes. 

J'espère que tu auras un bon suivit, une fois prit en charge, si je me fie à mon frère, ça va bien, tu vas passer des tests sans trop attendre, et ils pourront revoir ta médication.

Je prend un seul médicament, pas de pression ni de diabète bien on va savoir tout ca avec les prise de sang mais pour le tapis le médecin ne ma pas dit la même chose que toi, il veut me pousser au maximum pour voir comment mon cœur et mes poumons réagissent , va falloir que je traine des câble a bosster.

Ils vont me mettre dans un endroit ou la chaleur sera augmenter avec de l'humidité en même temps, ma femme l'avait faite v'la pas is longtemps et ils ont été obliger d'arrêter. Je pense pas me rendre loin, je fais juste monter les marches chez moi et je doit arrêter en haut pour me reposer.

Quand je suis aller a l'exposition a Chambly je suis rentrer sur le terrain a 9.30 et a 12.00 j'ai du partir j'étais au bout du rouleau tout trempe en sueur totalement épuisé.

Si je compare a l'an passé j'ai perdu 50% de mon énergie pour faire des travaux, juste pour te donner une idée je lave ma voiture, je commence par le toit je descend vers la vitre avant et c'est fini je dégoute plus que la voiture.

Quand je disait a ma mère que j'étais plus capable de faire des travaux et qu'elle trouvait que j'exagérait tout le temps la je vais pouvoir y mettre ca sur la table avec résultat a l'appuie.

La chaleur de cet été ne ma pas aider des qu'il fait plus de 22 degré avec humidité c'est fall ball je suis plus capable de rien faire.

En hiver je suis confortable a -20 mais si j'ai ma voiture a déneigé tu peut être sur que je vais être tout trempe de la tête au pied. Il va vraiment falloir trouver la cause de cet augmentation de chaleur instantané a l'effort.

A suivre.....

Si tu pouvais t'entrainer un peu, ça t'aiderais sûrement. 

Pas besoin de sortir de la maison, il y a des programmes en ligne, ou tu utilises des élastiques, et des poids légers. 

D'après moi, ça pourrait te faire du bien, mais attend l'avis des médecins. 

Mon cardiologue, m'avait dit de baisser un peu mes poids à l'entrainement, et je l'ai écouté, vaux mieux suivre leurs conseils. 

J'ai tout ca ici ma femme s'entrainait avec des élastiques et poids de différente taille et modèle. Ce que je comprend pas c'est quand j'ai passé un mois a l'hôpital en 2019 il y avait un vélo stationnaire et je pouvait faire des 50 a 60 km et jamais que je ne dégoutait une seule goute d'eau et je me défonçait sur le vélo, il y avait rien d'autres a faire.

La journée de noël j'avait établie un record j'avais fait 70km d'un coup, tout le monde me regardait faire et aucune goute d'eau ne tombait, c'est des que je suis sortie que ca commencer vraiment, les médicaments mon fait prendre du poids je ne fumait plus donc je mangeait plus et j'ai pris exactement 52 lbs en plus.

Pour être bien il faudrait que je pèse pas plus de 200lbs mais la majorité de mon surplus de poids est dans le ventre comme toute personne qui prend de l'âge et ce n'est pas facile de perdre du ventre mais je dois le perdre ca pas d'allure.

On va y aller une livre a la fois comme on dit, on va commencer par régler mon problème de thermostat qui chauffe dans le tapis après on verra.

Si ça peut t'encourager, c'est quand même assez facile de perdre du poids, si on fait attention à notre alimentation. 

Dans le premier mois, tu peux perdre un bon 15-20 lbs, avec une diète à 1,200 cal. par jour.  

Le problème, c'est plutôt de maintenir ce poids à long terme. 

Sans activités physiques, ça ne sera pas facile.

J'attend mon rendez-vous pour le tapis, la clinique m'a appeler ce matin et ils vont m'envoyer un courriel de confirmation, entre temps demain ja vais prendre mes prise de sang, la je ne peut plus rien manger ou boire a part un verre d'eau.

Je vais au privé parce que ils prenne leur temps pour faire la prise de sang, on est pas traiter comme du bétail comme au CLSC et on a les résultat en 12 heures maximum

J'ai pas trop hâte de faire le tapis, je ne sait pas si tu avait vu le système, ils te font courir sur un tapis qui est dans une petite pièce et la le chauffage monte et l'humidité aussi juste pour voir quand est-ce que tu va faire ta crise de cœur

On peut penser que ça va bien allez, tes problèmes semblent être causés par des médicaments, qui ne sont plus ajustés à tes problèmes de santé. 

Le cardio, ça se travaille, si tu n'es pas très fort sur le tapis, ce ne sera pas plus grave que ça. 

L'important, après sera d'avoir un suivit médical. 

J'aimerais bien avoir un médecin moi aussi, j'ai payé des taxes et impôts, et j'attend depuis des années. 

Je pense que ceux qui arrivent de l'étranger, ont plus de facilité à avoir un suivit médical. 

Les retraités, n'intéressent plus le gouvernement. 

Pas facile au départ de faire de l'exercice, mais quand ton corps te crie des p'tit mots..........HEILLE LE GROS, TÉ PESANT  .

Le meilleurs départ est de faire des marches, ensuite manger moins gras, et rééquilibré ton alimentations...pi après faire des exercice physique a la maison.

Tu vois, moi je fait tout cela..........dans mes rêve 

Mais sérieusement, j'ai fait attentions pendant 2 mois et j'ai repris mon vieux poids....j'étais rendu a 234lbs, et la je suis remonté a 248lbs   gros con je suis.

Ma dire comme ont dit, mon Gp, vas-y un jour a la fois, mais...fait le, car la santé est parfois plus fragile qu'ont le pense, moi y compris...

J'ai bien peur d'être aussi lourd moi aussi. 

Pourtant, je lève des poids cinq jours par semaine. 

Je devrais couper la nourriture, et réduire les portions. 

Pour qu'un régime fonctionne il faut suivre un régime en 3 étape, au début tu coupe le plus de gras possible et de sucre ton système va puiser dans tes réserves, après ca tu essaye de maintenir ton alimentation a 1200 calorie par jours, ca va être dur parce que tu doit manger beaucoup de nourriture avec peu de calorie, la fatigue va se faire ressentir.

Comme dans n'importe quel régimes miracle au début tu perd essentiellement de l'eau et c'est 10lbs du gallon donc il faut faire attention pareil pour ne pas tomber en maque de fer et autre produit contenue dans l'eau.

La 3e étape est de maintenir ton poids après en avoir perdu c'est a dire changer complètement ses habitudes. Si tu mange un gros sac de chip bien va falloir couper ailleurs pour compenser.

Les régimes cétogène sont pas pire aussi tu mange beaucoup de lipide et pas de glucide ton corp va puiser ses glucide dans ta graisse et tu va maigrir.

Je vais me faire un régimes sur mesure a commencer par calculer ce que je mange dans une journée et il ne faut pas oublier les calories liquide je savait même pas que ca existait et pourtant plein de liquide contienne des calories, les jus, la bière, le vin, donc si tu prend du vin par exemple ca peut te faire prendre du poid si tu compense pas mais malheureusement le nombres de calorie est jamais inscrit sur une bouteille de vin mais pour la bière ou liqueur et jus c'est inscrit on pet se limiter.

Moi je boit beaucoup de jus pas de liqueur a peu près jamais, je boit du vin la fin de semaine mais juste un verre ou 2.

Première étape de faite je suis aller faire mes prises de sang et une surprise m'attendait.....un char neuf  ben non l'infirmière ma donné un beau petit sac avec des bébelles et instructions....pas besoins d'en dire plus

Ca commence et on sait pas ou ca va s'arrêter.

La il me reste mon test sur le tapis étape 2 et visite chez le médecin le 5 Août étape 3.

C'et moins pire que mon beau père qui est venu avec moi parce qu'il connait la place par cœur il y va environ 7 a 8 fois par semaine depuis un bout. Il a faite 8 hôpital différente depuis un mois ca fait des belle vacances

J'aimerais bien voir un médecin moi-aussi.

Me semble que je serais dû. 

Est-tu inscrit sur la liste d'attente pour avoir ton médecin de famille, ca m'a prit 3 ans pour avoir un premier rendez-vous dans un group de médecin, j'ai toujours pas de médecin de famille mais ca devrait être celui qui m'a vu la semaine derrière.

Inscrit toi au plus vite sinon tu risque de tomber malade bien avant d'avoir vu un médecin.

https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/inscription-aupres-dun-medecin-de-famille

Merci, je suis inscrit depuis quelques années. 

J'ai eu une lettre d'un GMF (Groupe de médecine familiale), du centre de Laval.

Je pourrais rencontrer un médecin sur place, mais je n'en ai pas un officiellement.

Bon ok tu est dans le même cas que moi, il faut prendre un rendez-vous a ton GMF et après tu va avoir un médecin de famille, un des médecins du GMF va te suivre.

Tu doit te rendre sur la page de ton GMF pour savoir comment prendre un rendez vous.......attelle toi c'est long longtemps

Ca va toute se faire sur le web tu va recevoir un courriel de confirmation et hop tu a ton rendez-vous 

Un infirmière va te contacter pour savoir pourquoi tu prend rendez-vous et faire la première évaluation de l'urgence de la situation et la tu les met sur une piste en partant comme je sait pas tu pense faire de la pression tu a déjà eu des problèmes au cœur et la tu passe devant tout le monde 

Je me garde en forme, mais je devrais allez marcher plus souvent, avant j'y allais presque à chaque jour.

C'est sûrement bon pour la pression, et le coeur. 

Je vient d'apprendre qu'un de mes cousin vient de décédé d'une crise de cœur et je me pose pas mal de questions parce que du coté de ma mère tout le monde ont des problèmes de cœur et j'en ai moi aussi.

A peu près tout ceux qui sont mort du coté de ma mère sont mort d'une crise de cœur et ca remonte loin dans le temps.

Les funérailles auront lieu le 5 Aout a l'heure ou j'ai mon rendez-vous chez mon médecin justement pour mon cœur.......c'est moi le suivant

Faut pas trop t'en faire, si à ton âge tu n'as pas fait de crises du coeur, et si tu n'as pas de douleurs, je ne vois pas pourquoi tu partirais subitement. 

J'ai plus de chances que ça m'arrive, mais je n'ai pas le contrôle là-dessus. 



De nos jours, on peut vivre jusqu'à 80-90 ans facilement, en plus tu as arrêté de fumer, ça devrait t'aider.

DSL....R.I.P

Ont peut pas prédire notre mort ainsi, car y a pas un corps qui réagit de la même façon, même si y a eu des précédent.

Bien souvent les problèmes de santé arrive lorsqu'ont s'en fait trop ou bien que l'ont néglige certaine chose.

Faut demeuré positif et écouté son corps lorsqu'il t'envoie des signe 

J'ai des problèmes avec mon cœur , j'ai des douleurs souvent des pincements et des espèces de crise d'angine de poitrines qui ont commencer a être plus présente depuis 1 an ca commence par te faire comme une crise d'estomac mais ce n'est pas ca, ca monte le long du sternum ensuite la gorge puis la mâchoire et l'oreille pour finir dans l'œil et c'est mauditement intense.

C'est une des raisons pourquoi j'ai prit un rendez-vous mais comme on dit faut pas virer fou avec ca quand ca sera l'heure ca sera l'heure mais en attendant j'aime autant faire vitrifier tout ca.

Et pis si on m'annonce le pire il me reste des réserve en masse 

Quand ton corps te parle, vaut mieux consulté, y a 2 choses qui peut te faire pensé que c'est ton cœur, y a le cœur oui, mais y a aussi un trop taux d'acidité, ça le même effet.

J'ai eu ce problème la une première fois, j'étais pas habitué d'avoir des remonté d'acidité, je te jure que je pensais que mes dernier jour étais arrivé, je me tenais après le mur et je souffrais le martyre, j'avais jamais souffert d'acidité, donc je croyais fermement mes jours étais compté.

Après avoir été a l'Hopital attendre 17hrs   ... ont ma dit que j'avais fait une remonté de mon œsophage d'acidité...bon ok, j'aimais mieux cela que de me faire dire que mes jours étais compté.

Par la suite j'ai arrêter de manger comme un cochon toute sorte de cochonnerie et du gras a volonté.

Le plus important dans notre vie, est de se reposé et de se calmé les nerfs a l'occasion, car la patate ont la connais pas a 100%...

Ecoute dans ma famille du coté de ma mère on a toute les même problèmes, je dit pas que je vais mourir demain matin mais j'ai des bonne chance de mourir d'ici 35 ans

Quand ma crise de douleur se manifeste j'ai beau prendre des Tumb ou n'importe quel truc pour l'acide et ca change rien, ma mère fait la même chose que moi et ce sont les même symptômes, c'est des crise d'angine et la le Check Engine allume mon homme

Bon je suis aller faire mon 2e rendez-vous pour le suivit de mes prise de sang. J'ai suis aller a la clinique a pied c'est a 6 coins de rue ca prend 10 minutes a pied, j'était en sueur totale sur le bord de la crise cardiaque

L'infirmière est venu me voir en vitesse et ma demander si j'allais bien, je lui ai dit oui c'est toujours comme ca des que je fait un effort.

Le médecin m'a donner mes résultats de ma prise de sang..... étant donné mon sur poids je suis limite pour le diabète je n'en fait pas mais je suis border line comme on dit je suis a 6.2 et pour être décarrer diabétique ca commence a 7 Another big winner 

Pour mon cholestérol je devrait être a 6 au max et je suis a 7 donc il va falloir faire un petit régime de gras, on coupe dans les chips et autre cochonnerie qui contienne du gras et du sel.

Tout le reste est parfait dans mes test de sang et il y a pas de trace de sang dans les celles donc pas de problème de ce coté la.

La ou le médecin m'a fait rire c'est quand i m'a dit que je devrait faire 150 minutes d'exercices par semaine sinon je finirait avec des pilules pour le cholestérol. Je suis partie a rire et je lui ai dit comment est-ce que je peut faire 30 minutes d'exercices par jour si en 30 secondes je suis tout trempe et la patate veut me sortir de la tête.

Il m'a dit que pour redevenir en forme ca prend juste une chose il faut pousser justement son cœur plus haut que la zone de confort pour s'épuiser et ensuite reprendre plus vite la fois d'après.

Si tu pousse pas la machine et que tu fait de l'exercice lentement sans transpirer et être un peu hors de ta zone de confort que ca donnait pas grand chose et c'est la que j'ai penser a mon voisin qui s'entraine comme un malade tout les soir mais sans être jamais mouillé et quand on a monter son air climatisé portable dans son logement il était obligé d'arrêter a mi chemin dans les marche il était plus capable

En tout cas une chose est sur mon problème de transpiration anormale provient des médicament que je prenait, la je suis en cure de sevrage de ce médicament la et ca va se terminer en Octobre et après ca je ne devrait plus transpirer comme un malade, je dirait plus dégouter comme un tuyaux d'arrosoir percer.

Je commence mon régime Lundi, écrivez ca je pèse 244 lbs et nous somme le 5 Aout 2023. Je vais commencer par réduire les portions et essayer de manger moins gras pour que mon corps aille pécher le gras dans les réserves.

Bon, au moins y a un début a tout, moi le premier de cure, j'ai perdu 2 pouces de taille, ensuite j'ai pris 3 pouces   ... cochonnerie de marde que je suis.

Après plusieurs tentative je vais y arrivé, mais je sais que ça va être long, car moi aussi j'aime manger.

Lâche pas la patate, car si elle te lâche, tu pourras plus faire d'exercice